1年間続けてること

2009.11.24 Tuesday 00:52

 
去年の春から、お風呂をあがる直前に水をカラダにかけて引き締めてます。
 
 
夏は結構気持ちいいけど、冬はしんどいです・・・
 
 
なんていっても、熱いお風呂から上がって冷たい水シャワー浴びるんだけど、
 
 
一瞬は気持ちええ~(o´・∀・`o)ニコッ♪
 
 
でもね、洗面所に出た瞬間・・・
 
 
ブルブルブル((*´д`*))サムゥ・・
 
 
 
急いで服着て、髪乾かして、ストレッチするんだけど、
 
 
結構身体に芯はは暖まってるみたいで、ストレッチ頑張りすぎるとすぐ汗かいちゃうんだょ~
 
 
 
これを始めてから、肌が綺麗になってきた気がするし、
 
 
身体も健康的になってきた気がします゚*。イェイd(d∀゚)(゚∀b)bイェイ。*゚
 
 
 
顔はぜったい水かぬるまゆがいいです。
 
 
お湯を使うと手もそうだけど、油分がたくさん流れちゃうから、
 
 
顔がつっぱるし、乾燥するしで、ぼろぼろになってきちゃいます。
 
 
 
昔花屋でバイトしてるときもね、冬は寒くて、お湯使ってバケツ洗ってました。
 
 
そしたら、乾燥しまくって、ハンドクリームをどんなに塗ってもだめなんです。+゚(pωq)゚+。エーン
 
 
 
オーナーはね、私と同じハンドクリーム使ってるのに、
 
 
手が☆゚+。☆。+゚☆゚+。☆。+゚☆綺麗☆゚+。☆。+゚☆゚+。☆。+゚☆
 
 
オーナに相談したら、水を使うって言ってました。
 
 
それから、私は水の魅力を知って、今じゃ健康のために水を身体にかけて、引き締めるんです。
 
 
ある意味最初は修行って感じの感覚でした( ´艸`)
 
 
あまりにも寒い時は、水でしぼったタオルで身体拭いてから
 
 
でるようにしてます!
 
 
健康第一だからみんなに進めてるけど、
 
 
未だ試してる人いません(´゚∀゚`;)
 
 
 
 
 
まッ、私も続くと思わなかったけど。
 
 
水に限らず、0から1にするのも、続けるもの人間気合と根性いるもんだからと思います(o´・∀・`o)
 
 
 
 

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一人暮らしの食事

2009.09.22 Tuesday 13:29
今日は、旦那と子供がいないので、ランチも夕食もひとりです。
さて、ひとりだと作る気がしませんねぇ~
だって毎日、旦那と子供が好きなものや、ふたりの健康考えて作ってるから
自分のために作る食事は、
ん~どうしよっかなぁ~(o'ω'o)
って迷う・・・
外食気分でもないから、デリバリーしたい気分だけど、
1人前じゃ持ってきてくれないしなぁ~
でも、空腹には耐えられないので、作ることにしました。
確か、結婚する前は、自炊してたんだよな~って昔の食事を思い出して作ってみました♪
私グラタン好きなので、グラタンを作りました。
■マカロニ
■ほうれん草
■鶏肉
■ホワイトソース
■キノコいろいろ
■ブラックペッパー
■チーズ
材料はこれだけです。
マカロニ茹でて、鶏肉とキノコとほうれん草いためて、ホワイトソースを入れて
火を止めてマカロニ入れて混ぜて
耐熱容器に入れて、チーズ掛けて、上にパン粉とパセリ散らして
オーブンへ・・・
15分後
できました(o´・∀・`o)ニコッ♪
猫舌だから冷まします。
冷ましてる間にスープ作りw
ナベに水とコンソメ入れて、大根とにんじんいれます。
やわらかくなったら、溶き卵を流しいれて、ブラックペッパーいれます。
そして、ローリエ入れて余熱で香がでるまでしばし放置。。。。。
最後に大根の葉っぱいれます。
私、大根の葉っぱ好きなのでw
これで、グラタンとスープの完成ですw
ひとりでDVDみながらのんびりご飯♪
いつもバタバタしてるから、ちょっとだけ優雅な気分。
一人暮らしの時もよくグラタン作ってました。
でも一人暮らしの時は1Rのマンション。
今は1Rの広さのリビングがある(笑)
いい暮らししてんなぁ~♪
と、旦那に感謝♪(人'▽`)ありがとうってたまには言わないとね!

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