午後の日差し

　
去年の春から、お風呂をあがる直前に水をカラダにかけて引き締めてます。
　
　
夏は結構気持ちいいけど、冬はしんどいです･･･
　
　
なんていっても、熱いお風呂から上がって冷たい水シャワー浴びるんだけど、
　
　
一瞬は気持ちええ～(o´・∀・｀o)ﾆｺｯ♪
　
　
でもね、洗面所に出た瞬間･･･
　
　
ﾌﾞﾙﾌﾞﾙﾌﾞﾙ((*´д｀*))ｻﾑｩ･･
　
　
　
急いで服着て、髪乾かして、ストレッチするんだけど、
　
　
結構身体に芯はは暖まってるみたいで、ストレッチ頑張りすぎるとすぐ汗かいちゃうんだょ～
　
　
　
これを始めてから、肌が綺麗になってきた気がするし、
　
　
身体も健康的になってきた気がしますﾟ*｡ｲｪｲd(d∀ﾟ)(ﾟ∀b)bｲｪｲ｡*ﾟ
　
　
　
顔はぜったい水かぬるまゆがいいです。
　
　
お湯を使うと手もそうだけど、油分がたくさん流れちゃうから、
　
　
顔がつっぱるし、乾燥するしで、ぼろぼろになってきちゃいます。
　
　
　
昔花屋でバイトしてるときもね、冬は寒くて、お湯使ってバケツ洗ってました。
　
　
そしたら、乾燥しまくって、ハンドクリームをどんなに塗ってもだめなんです｡+ﾟ(ｐωｑ)ﾟ+｡ｴｰﾝ
　
　
　
オーナーはね、私と同じハンドクリーム使ってるのに、
　
　
手が☆ﾟ+｡☆｡+ﾟ☆ﾟ+｡☆｡+ﾟ☆綺麗☆ﾟ+｡☆｡+ﾟ☆ﾟ+｡☆｡+ﾟ☆
　
　
オーナに相談したら、水を使うって言ってました。
　
　
それから、私は水の魅力を知って、今じゃ健康のために水を身体にかけて、引き締めるんです。
　
　
ある意味最初は修行って感じの感覚でした( ´艸｀)
　
　
あまりにも寒い時は、水でしぼったタオルで身体拭いてから
　
　
でるようにしてます！
　
　
健康第一だからみんなに進めてるけど、
　
　
未だ試してる人いません(´ﾟ∀ﾟ｀；)
　
　
　
　
　
まッ、私も続くと思わなかったけど。
　
　
水に限らず、０から１にするのも、続けるもの人間気合と根性いるもんだからと思います(o´・∀・｀o)
　
　
　
　

今日は、旦那と子供がいないので、ランチも夕食もひとりです。
さて、ひとりだと作る気がしませんねぇ～
だって毎日、旦那と子供が好きなものや、ふたりの健康考えて作ってるから
自分のために作る食事は、
ん～どうしよっかなぁ～(o'ω'o)
って迷う・・・
外食気分でもないから、デリバリーしたい気分だけど、
１人前じゃ持ってきてくれないしなぁ～
でも、空腹には耐えられないので、作ることにしました。
確か、結婚する前は、自炊してたんだよな～って昔の食事を思い出して作ってみました♪
私グラタン好きなので、グラタンを作りました。
■マカロニ
■ほうれん草
■鶏肉
■ホワイトソース
■キノコいろいろ
■ブラックペッパー
■チーズ
材料はこれだけです。
マカロニ茹でて、鶏肉とキノコとほうれん草いためて、ホワイトソースを入れて
火を止めてマカロニ入れて混ぜて
耐熱容器に入れて、チーズ掛けて、上にパン粉とパセリ散らして
オーブンへ・・・
１５分後
できました(o´・∀・｀o)ﾆｺｯ♪
猫舌だから冷まします。
冷ましてる間にスープ作りｗ
ナベに水とコンソメ入れて、大根とにんじんいれます。
やわらかくなったら、溶き卵を流しいれて、ブラックペッパーいれます。
そして、ローリエ入れて余熱で香がでるまでしばし放置。。。。。
最後に大根の葉っぱいれます。
私、大根の葉っぱ好きなのでｗ
これで、グラタンとスープの完成ですｗ
ひとりでDVDみながらのんびりご飯♪
いつもバタバタしてるから、ちょっとだけ優雅な気分。
一人暮らしの時もよくグラタン作ってました。
でも一人暮らしの時は１Rのマンション。
今は１Rの広さのリビングがある（笑）
いい暮らししてんなぁ～♪
と、旦那に感謝♪(人'▽｀)ありがとうってたまには言わないとね！